Makan lebih lambat dan sadar membutuhkan strategi praktis agar bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu cara adalah mengatur waktu makan sehingga tidak terburu-buru. Membuat jadwal makan yang konsisten membantu
Kategori ini berisi tips praktis dan strategi agar seseorang bisa makan lebih lambat dan sadar, termasuk teknik mengunyah lebih lama, mengatur jadwal makan, dan menciptakan lingkungan yang mendukung kebiasaan makan sehat.
Makan lebih lambat dan sadar membutuhkan strategi praktis agar bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu cara adalah mengatur waktu makan sehingga tidak terburu-buru. Membuat jadwal makan yang konsisten membantu