Makan perlahan tidak hanya berdampak pada tubuh tetapi juga membawa manfaat psikologis yang signifikan. Ketika kita memperlambat tempo makan, otak memiliki waktu untuk mengenali sinyal kenyang dan kepuasan. Hal ini
Kategori ini menjelaskan efek positif dari makan perlahan terhadap kesehatan mental. Dengan memberi perhatian pada rasa, aroma, dan tekstur makanan, seseorang dapat merasakan kepuasan lebih besar, mengurangi stres, dan membangun hubungan yang lebih sehat dengan makanan.
Makan perlahan tidak hanya berdampak pada tubuh tetapi juga membawa manfaat psikologis yang signifikan. Ketika kita memperlambat tempo makan, otak memiliki waktu untuk mengenali sinyal kenyang dan kepuasan. Hal ini