Makan dengan kesadaran penuh berarti memberi perhatian sepenuhnya pada setiap suapan makanan yang dikonsumsi. Banyak orang makan terburu-buru karena kesibukan, sehingga tidak benar-benar menikmati rasa, aroma, dan tekstur makanan. Dengan
Kategori ini membahas pentingnya memperhatikan setiap suapan makanan dan menikmati proses makan. Fokusnya pada bagaimana makan secara sadar dapat meningkatkan pencernaan, mengurangi makan berlebihan, dan membantu tubuh menyerap nutrisi lebih baik.
Makan dengan kesadaran penuh berarti memberi perhatian sepenuhnya pada setiap suapan makanan yang dikonsumsi. Banyak orang makan terburu-buru karena kesibukan, sehingga tidak benar-benar menikmati rasa, aroma, dan tekstur makanan. Dengan