Makan lebih lambat dan sadar membutuhkan strategi praktis agar bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu cara adalah mengatur waktu makan sehingga tidak terburu-buru. Membuat jadwal makan yang konsisten membantu
Makan lebih lambat dan sadar membutuhkan strategi praktis agar bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu cara adalah mengatur waktu makan sehingga tidak terburu-buru. Membuat jadwal makan yang konsisten membantu