Makan perlahan tidak hanya berdampak pada tubuh tetapi juga membawa manfaat psikologis yang signifikan. Ketika kita memperlambat tempo makan, otak memiliki waktu untuk mengenali sinyal kenyang dan kepuasan. Hal ini
Makan perlahan tidak hanya berdampak pada tubuh tetapi juga membawa manfaat psikologis yang signifikan. Ketika kita memperlambat tempo makan, otak memiliki waktu untuk mengenali sinyal kenyang dan kepuasan. Hal ini