Makan dengan kesadaran penuh berarti memberi perhatian sepenuhnya pada setiap suapan makanan yang dikonsumsi. Banyak orang makan terburu-buru karena kesibukan, sehingga tidak benar-benar menikmati rasa, aroma, dan tekstur makanan. Dengan
Makan dengan kesadaran penuh berarti memberi perhatian sepenuhnya pada setiap suapan makanan yang dikonsumsi. Banyak orang makan terburu-buru karena kesibukan, sehingga tidak benar-benar menikmati rasa, aroma, dan tekstur makanan. Dengan